סלט

2 מנות

15 דקות בישול

15 דקות עבודה

סלט כוסמת טבעוני של נדיה אליס

סלט כוסמת, עדשים וגרגירי חומוס עם עשבי תיבול, ג'ינג'ר חריף, ברוטב גבינה לבנה, לימון, שום.

מידע וצורת הכנה
hraime

מצרכים:

  • 300 גר כוסמת חומה מבושלת
  • 1 קופסת גרגירי חומוס הקיסר של יכין (550 גרם)
  • 1 קופסת עדשים שחורות של יכין (400 גרם)
  • צרור פטרוזיליה קצוצה
  • צרור שמיר קצוץ
  • צרור בזיליקום קצוץ
  • צרור בצל ירוק פרוסות דקות
  • צרור נענע קצוצה
  • ג'ינג'ר טרי קלוף
  • פלפל צ'ילי חריף קצוץ
  • לרוטב:
  • שן שום קטנה כתוש
  • מיץ משני לימונים
  • שמן זית
  • 1 גביע לבנה טבעונית ממרח 9%
  • 2-3 כפות חלב סויה
  • חופן מלח גס
  • מלח שולחן

אופן ההכנה:

  • 01 מבשלים את הכוסמת בסיר מים רותחים עם חופן מלח גס משך 15 דקות. מסננים ומצננים תחת זרם של מים קרים
  • 02 מפרידים את העלים של כל הירוקים מהגבעולים וקוצצים אותם דק-דק
  • 03 מגרדים את הג'ינג'ר וחותכים את הפלפל החריף לעיגולים דקים (אם חריף מאוד, קוצצים אותו לחתיכות יותר קטנות)
  • 04 שוטפים את החומוס (חומוס גרגירי ענק מוכנים לאכילה לאחר שהושרו ובושלו ללא חומרים משמרים) ואת העדשים ממי השימורים
  • 05 בקערה גדולה מערבבים את הכוסמת, את החומוס, את העדשים, את הירוקים, את הצ'ילי ואת הג'ינגר.
  • 06 מוסיפים מלח, מיץ מלימון שלם והרבה מאוד שמן זית. מערבבים.
  • 07 בקערה קטנה מערבבים את הגבינה הלבנה יחד עם 3-4 כפות חלב סויה, מיץ מחצי לימון ו1/4 שן שום קצוצה כמה שיותר דק
  • 08 בצלחת ההגשה יוצרים קודם כל מצע של קרם הגבינה, ומעליו מניחים כמה כפות של סלט.
הידעת?

המתכון כולל גרגרי חומוס שמספקים חלבון צמחי, סיבים תזונתיים, ברזל ואשלגן ועדשים שחורות המספקות חלבון צמחי, סיבים תזונתיים, ברזל, אבץ, ויטמינים מקבוצה B

איכות ומצוינות

בכל מוצרי יכין הושקעו משאבים ומאמצים רבים ונעשה שימוש בטכנולוגיות חדישות, על מנת להציבם ברף האיכות הגבוה ביותר בשוק העולמי. איכות המוצרים והשירות ללקוחותינו הם אלה שמנחים את דרכנו, ומתוך תפיסה זו אנו מחויבים לפעול למען שיפור מתמיד באיכות ובשירות.

image יותר בריא
image יותר טרי
image יותר טעים

מחפשים מתכונים מהירים ומזינים? רוצים טיפים מנצחים לבישול? אוהבים להתעדכן ראשונים במוצרים חדשים?

עקבו אחרינו ברשתות החברתיות!